宝安日报讯（记者 胡小娟 通讯员 邹芷晴）上星社区党群服务中心社工近日联合心理咨询师开展“情绪减压，疗愈身心”智慧妈妈互助活动。

活动中，心理咨询师通过呼吸训练缓解参与者的压力，让大家以更好的状态进入到课程的学习当中。接着用通俗易懂的语言并结合常见的案例讲解心理学知识，让大家明白情绪的来源以及接纳自己的情绪，探求自己的真实需要。最后通过冥想放松，让大家在轻松自在的环境里，感受当下思想、情绪和身体的反应，享受片刻安宁。